めまぐるしい体重変化

初めての妊娠で、嬉しさのあまり、いつもよりもたくさん食べなくちゃ!つわりのときも食べれるものを食べなくちゃ!と必死だった私ですが、市からもらったパンフレットや産院で聞いた情報によれば、今の世の中、栄養がしっかり摂れているため、特に多く食事を摂る必要はないとか…。http://www.djembes.org/

気づけば、ひどいつわりがあったにも関わらず、妊娠後からどんどん増えていった私の体重。特にひどかったのは妊娠後期で、食べる量は増えてもないし、仕事はしているし、散歩もしているというのに、増える一方でした。

そこで、朝食は栄養が偏らないようシリアルなどに変更し、昼食はくだものとおにぎり、夕食は納豆など減らしてみましたが全く効果はなし。結局最後は約20キロの増加でした。

驚きなのは産後も全く減っていなかったこと!これには笑うしかなかったです。退院後は浮腫がひどく、なかなか減らずにいたのですが、1ヶ月後には約10キロ減り、3ヶ月で元の体重に戻りました。これにはホルモンバランスの変化なども関係しているとのことでしたが、めまぐるしい体重変化に驚きでした。

産後2年は母乳を飲ませたこともあり、元の体重より約10キロも減ったというのに、産後3年たつ今はもうすっかり元に戻って、むしろ筋肉もなくなり、ぷよぷよな身体に…。せめて筋肉だけは戻したいと思う今日この頃です。